「 健康 」 一覧

眠れない悩みを解消!誰でもできるとっておきの方法

布団に入って目を瞑るけど、なんだかどうしても眠れない夜ってありますよね。 眠ろうとすればするほど全然眠れなくて、気がついたら外がうっすら明るい・・・ 眠いまま、起きてまた一日が始まる。そんな眠れない日 …

腹八分目ってどれくらい?食べ方や咀嚼回数が大事

どんなにおいしいものでも お腹がすいていても 健康のために「腹八分目」で抑えておくのがいい なんて言ったりしますよね?   でもよくよく考えてみると 「腹八分目」って一体どれくらいなんでしょ …

冬のガサガサ唇からぷるぷるの唇へ!ケア方法と原因

空気が乾燥して寒い冬は 唇が荒れてガサガサになり 酷い時はぱっくり割れて 切れてしまうことも!   そうなると大変! 痛くて飲み物も食べ物も 口にするのも痛いのなんのって・・・。 &nbsp …

パソコン作業の目の疲れをとる方法と疲れにくくするポイント 私のケア方法

パソコンの目の疲れって本当に辛いですよね。 私もこのブログを書いたり、仕事でも使いますので やはりパソコンに向かっている時間は 長いです。多い時は10時間くらい向かって 作業している時もあります。 な …

花粉症対策で私がしている8つの行動 これで薬に頼らず快適生活

花粉症対策は花粉の季節になる前から 対策を打っておくことが 何よりも大事だと思います。   どうしても、花粉の時期になってから 対策をしても即効く!というわけではないので 難しいでしょう。 …

七草粥の効果とは?胃の疲れにいいの?タイミングはいつ食べる?

お正月が終わり、 年末年始からず~~~~っと食べて 飲んで、ゴロゴロして・・・・。 最高のお休みを過ごしたところで、 いざ起き上がってみると お、重い・・・。体が重い・・・ それ、単に食べ過ぎた体の重 …

酵素玄米とは?玄米との違いや効果 実際食べてみた驚きの変化

先日実家に帰ったときに、母から何気なくお腹すいてる? 「ご飯あるよ~ 酵素玄米って食べてみる?」 出てきたのが「ん?お赤飯みたいだね~^^」 食べてみるとモチモチしてとても玄米とはおもえない食感。 こ …

風邪のひきはじめに効く食べ物は?だるさや肩こり対処法と入浴はOK?

「あれ?なんか喉痛いかも?!」・・・・ 季節の変わり目になると、気温差や乾燥、日頃の疲れなどから 体調を崩したりしますよね。 なんか喉が痛い、体がだるい、肩がこる、などなど そんな時は早めの対処がとて …

寒さ対策は体を温める食材でお鍋にスープで体もお財布もいいことだらけ!

今年もまた寒い冬がやってきました。 窓も床も寒さ対策したけど やっぱり体は寒い~~ まともに暖房を使えば、恐ろしくコストが かかるし・・・ そんな時はやはり食べ物で 体を温めて寒~~い冬を 温かく過ご …

プロフィール

プロフィール

こんにちは!ブログに訪問して頂きありがとうございます。このブログを運営している【ちゃこみんと】と申します。日頃自分が疑問に思うこと、また誰かが悩んでいる事や気になることを取り上げて日々綴っています。どうぞよろしくお願いいたします。