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眠れない悩みを解消!誰でもできるとっておきの方法

眠れなくて困っている?どうやったら眠れるようになるんだろうか?気持ちばかり焦ってどんどん眠れなくなる自分にイライラしてしまう。そんなあなたにとっておきの方法をお教えしましょう。
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腹八分目ってどれくらい?食べ方や咀嚼回数が大事

腹八分目っていったいどれくらいの量なの?って疑問に思うことありますよね?そもそも量なの??いまいちわからない「腹八分目」について調べてみました。これなら腹八分目できるかも!?
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冬のガサガサ唇からぷるぷるの唇へ!ケア方法と原因

冬になると唇が荒れてガサガサになって痛い思いをしているあなた。リップクリームじゃ効かない?!簡単なケア方法でプルプルの唇になっちゃいましょう!
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パソコン作業の目の疲れをとる方法と疲れにくくするポイント 私のケア方法

毎日のパソコン作業で目が限界を感じながら、だましだまし過ごしている方は多いのではないでしょうか。目の疲れを取るには色々な方法はありますが、自分のライフスタイルにあってなければなかなか続かないものです。簡単に取り入れる方法からしっかりする方法までご紹介します。
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花粉症対策で私がしている8つの行動 これで薬に頼らず快適生活

花粉症対策って色々ありますよね。私もあらゆる事を試してみました。でもあることを意識して生活するようになってから年々症状が軽くなっていき、今では薬を飲まなくてもいられるようになったんですよ!
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酵素玄米とは?玄米との違いや効果 実際食べてみた驚きの変化

酵素玄米って始めて食べてみたら、次の日から一週間驚きの変化がありました。便秘がちな方や体質改善されたい方には本当におすすめです。だって食べてながらきれいになれるんですよ?
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風邪のひきはじめに効く食べ物は?だるさや肩こり対処法と入浴はOK?

なんか寒気がする、喉が痛い、だるい、鼻水、咳などなど。風邪のひきはじめのこれらの症状がでたらすぐに対処しましょう。病院も薬を飲まずに家庭でできる方法です。早めに対処すれば悪化することもありませんよ~。
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寒さ対策は体を温める食材でお鍋にスープで体もお財布もいいことだらけ!

寒さ対策にもう一つプラス!体を温める食材をお鍋やスープにすれば最強!もう寒さ知らずです。体を温めれば、暖房費も抑えられて、なおかつ風邪予防にもなりいいことだらけ。試さない手はないですね。
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