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腹八分目ってどれくらい?食べ方や咀嚼回数が大事

腹八分目っていったいどれくらいの量なの?って疑問に思うことありますよね?そもそも量なの??いまいちわからない「腹八分目」について調べてみました。これなら腹八分目できるかも!?
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